頭痛

こんな時頭痛ありませんか?

寝起き時

育児中

妊娠中

頭痛とは

  wikiより引用

「頭の内部に感ずる痛み。
種々の病気の症状として現れる」
と定義されています。

頭痛データ

頭痛に悩まされてる人はとても多いです。
片頭痛が人口の5~10%。
緊張型頭痛は人口の約20%です。
すなわち国民の4人に1人が頭痛に悩んでるということです。
興味深いのはいわゆる「頭痛持ち」の内80%もの人が自分の頭痛の症状や対処法を理解してないということです。
性別は女性のほうが多く、年齢別にみると30代が一番多い。

頭痛のタイプ

片頭痛

脳の血管が急に拡がって痛むのが「片頭痛」

片頭痛の原因

  • ストレスから解放され気が緩んだ時
  • 寝すぎ
  • 寝不足
  • 空腹
  • 疲労
  • 女性ホルモンの変動

片頭痛の症状

  • 打つような痛み
  • 吐き気を伴うことも
  • こめかみが痛む
  • 両側が痛むこともある
  • 嘔吐や下痢の症状が出ることもある
  • 光、音、におい、気圧や気温の変化に対し敏感になる
  • 一旦痛み出すと2~3日は続く
  • 1ケ月に1、2回(多い人は1週間に1回と周期的に繰り返す)

緊張型頭痛

頭の周りの筋肉が緊張して固くなることで痛むのが「緊張型頭痛」

緊張型頭痛の原因

  • 心身のストレス
  • 長時間同じ姿勢(デスクワーク)

緊張型頭痛の症状

  • 頭全体が締め付けられるような痛み
  • 午後から夕方に掛けて多く発症
  • 目の疲れや倦怠感とともに出現
  • 後頭部から首筋にかけて頭全体が締め付けられるように痛む
  • 頭痛以外の症状はでない
  • 慢性化するケースが多い

予防と対処法

片頭痛(予防)

  • 片頭痛がどんな環境の時に起きたかチェックし、極力その環境を避けるようにする
  • 寝だめは避ける
  • 頭痛を誘発する食品を控える

片頭痛(対処法)

  • 冷やすのは〇、温めるのは×
  • 静かな暗い場所で休む
  • カフェインを適量飲む

緊張型頭痛(予防)

  • 長時間同じ姿勢を取らない
  • 肩、首の血行UP
  • 自分に合った高さの枕を使用

緊張型頭痛(対処法)

  • 温めて、コリをほぐす
  • 気分転換をする

店長からひと言

こんにちは。柔道整復師の竹野です。
片頭痛と緊張型頭痛は全く違うものですから、
片頭痛には片頭痛の、緊張型頭痛には緊張型頭痛のアプローチの方法が必要になってきます。

当店は初めにしっかりとお話をお伺いし、どちらのタイプかを把握して
そのタイプに適した施術をさせて頂きます。

よろしくお願いします。